Ciclos del sueño


El sueño está constituido por diferentes fases que se desarrollan en cuatro o seis ciclos de una hora y media, aproximadamente, y que se repiten durante la noche.

Ciclos del sueño


Existen dos tipos de sueño: el sueño lento, con cuatro estadios (de uno a cuatro, el ciclo uno corresponde a un adormecimiento ligero y el cuatro a un sueño profundo), y el sueño paradójico, durante el cual se producen las ensoñaciones.

Los períodos de sueño profundo tienen lugar al principio de la noche y permiten recuperarse de la fatiga. El sueño paradójico se produce, sobre todo, al final de la noche.

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