Comer pollo y huevos ayuda para tener una buena memoria


Según investigadores estadounidenses. La sustancia del grupo de la vitamina B se encuentra en alimentos como los huevos, carne pollo, pescados y verduras como las judías.

Comer pollo y huevos para tener una buena memoria

¿Cómo frenar el envejecimiento del cerebro?

Investigadores de la Universidad de Boston han descubierto que las personas con una dieta rica en Colina son más resistentes a las pruebas de memoria y son menos propensos a mostrar trastornos cerebrales.

Discovery es una prueba innegable de que la alimentación es importante para el cerebro. Pero los investigadores advierten que estos nutrientes pueden ser considerados como una panacea contra la demencia.

El mensaje es que una dieta sana y equilibrada cuando se llega a la mediana edad es importante.

Generalmente, los expertos recomiendan que los hombres consuman 550 mg de Colina por día y las mujeres 425 mg. Estudios anteriores han demostrado que una dieta mediterránea, que incluye pescado, verduras y aceite de oliva tiene un efecto protector para nuestro cerebro.

Horadeocio.com


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