Dieta saludable para la diabetes

La diabetes nunca será sinónimo de dejar de comer, pero sí de “comer saludable”. Una dieta saludable para la diabetes debe ser elaborada en conjunto con nuestro nutricionista.

Dieta saludable para la diabetes

Antes de realizar tu próxima dieta te recomiendo consultes todos los alimentos y víveres presentes en el mercado local, un error en ocasiones es seguir recetas de otras personas que están muchas veces en otros países y cuando te mencionen X alimento quedaras perdido en la tienda cuando te enteres que no existe en la región.

Una vez tengamos nuestra lista de alimentos disponibles, intenta elaborar una dieta que siempre en el desayuno y la cena lleve frutas, ya que no solo te mantendrán hidratado sino que alimentaran tu organismo con ricas vitaminas y endulzantes naturales.

Durante el almuerzo puedes disfrutar de carnes, pollo y pescado, pero en lo posible oblígate a comértelos asados para no tener problemas con la grasa, segundo enemigo después del azúcar.

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