Ejercicio simple para apretar y atenuar el muslo


Muchas chicas buscas endurecer y atenuar los muslos, pero no siempre consigue un ejercicio capas o acertado para lograrlo, por ello hoy te voy a enseñar un ejercicio que te ayudara a cumplir este propósito, es muy simple y solo necesita de tu perseverancia.

Ejercicio simple para apretar y atenuar el muslo
Ejercicio para atenuar los muslos

El abdomen y las nalgas son las zonas mas difíciles de las mujeres y estas necesitan de mucha dedicación y tiempo, pero hay ejercicios simples que te pueden ayudar muy bien y que quizás te pasaste por alto, el siguiente es uno de ellos.

– Encuentra una pared y siéntate en el suelo, apoyando tu espalda para que tu columna que de pegada a la pared.

– Levante un pie y doble su rodilla en el aire.

– Baje la pierna, pero no toque el suelo.

– Repite el mismo ejercicio 15 veces con una pierna y luego cambia y hace lo mismo con la otra.

Este ejercicio se puede ver fácil, pero es muy potente a la hora de tratar el muslo.

Horadeocio.com


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