Para tener una mejor digestión hay que comer yogur


El yogur es una gran herramienta para la digestión y la prevención de algunos males. Además es beneficioso para nuestra digestión, evitándonos problemas de estreñimiento.

Para tener una mejor digestión hay que comer yogur

Se ha demostrado que los pacientes que recibieron 250 g de yogur 2 veces al día, previnieron por lo menos un 40% la diarrea al tomar antibióticos, en comparación con aquellos que no habían consumido yogur.

Otros estudios sugieren que las bacterias en el yogur (o suplementos probióticos) reducen la incidencia de la diarrea en lactantes, suprimen los síntomas de enfermedades inflamatorias del intestino y el síndrome del colon irritable, y también puede afectar positivamente a ciertos tipos de intoxicación alimentaria.

Incluso si no hay evidencia de que la microflora en el yogur en combinación con una dieta saludable alta en fibra, impide la pouchitis, el cual es un estado de enfermedad grave, en el que la pared del colon (intestino grueso) comienza a formar pequeñas bolsas.

El yogur también es útil para:

  1. El pie de atleta
  2. Las llagas en la boca
  3. Inflamaciones
  4. El intestino
  5. Los gases
  6. Infecciones por hongos
  7. Diarrea
  8. Infecciones de las vías urinarias
  9. Síndrome del intestino irritable
  10. Herpes

Horadeocio.com


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