Quemar calorías caminando


Siempre decimos que la actividad física es esencial para mantener nuestro cuerpo y salud, pero no siempre tenemos el tiempo de ir al gimnasio, entonces la caminata es perfecta para nosotros.

Quemar calorías caminando


Una buena caminata nos ayuda a mantenernos en actividad, trabajamos nuestros músculos y de forma muy simple y eficaz, no tienes que hacer nada especial solo caminar.

Aquí hay alguna información que ye puede ser necesaria:

  1. La marcha normal (1 hora): 120 calorías
  2. Trote: 300 calorías

Un consejo: Camina siempre que puedas, anda caminando al trabajo, o a la escuela.
Camina después del almuerzo, o cuando vayas de compras. Las opciones son muchas, solo debes ponerle empeño y muchas ganas.

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