Step una manera sencilla de mantenerse en forma


Practicar step conduce a un gasto considerable de energía, lo cual te ayuda a mantenerte en forma y conseguir un peso saludable.

Step mantenerse en forma


Esta actividad pone en movimiento todos los músculos de tu cuerpo y el sistema cardiovascular, con una intensidad alta. Resultado: se queman más calorías (hasta 400/500 calorías por hora).

Se fortalece la masa muscular.
Las piernas están activas cuando subes y bajas, mientras que los brazos están involucrados con cada movimiento. Pueden fortalecer los músculos de todo el cuerpo, por lo que es un ejercicio armonioso.
Mejora la coordinación. La Coreografía de este ejercicio requiere sincronización de los movimientos de las manos y los pies, sobre la base, mientras se escucha música.

Aumenta la resistencia.
Mejorar el sistema cardiovascular a través del tiempo. Step ayuda para mejorar la respiración y la condición física en general.

Step es un gran deporte para ponerse en forma de manera divertida.

Horadeocio.com


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